Haben Sie schon einmal nachgezählt, wie oft das Wort „Authentizität“ als Titel in der Ratgeberliteratur aufscheint? Ich habe es aufgegeben, es scheint in den letzten Jahren regelrecht zu explodieren. Die allgemeine Botschaft: Sei du selbst und du wirst erfolgreich sein. Ein logischer Schluss - könnte man meinen. Allerdings finde ich die Aufforderung „man selbst zu sein“ gefährlich, wenn wir es einfach so übernehmen und nicht hinterfragen.
Was wäre, wenn in Ihnen eine verborgene Kraft schlummert - eine Kraft, die Ihr Leben von Grund auf verändern könnte? Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit einem einzigen Werkzeug Hindernisse überwinden, die Ihnen bisher unüberwindbar erschienen. Klingt das zu gut, um wahr zu sein? Vielleicht nicht. Denn dieses Werkzeug existiert tatsächlich, und es wartet nur darauf, von Ihnen entdeckt zu werden.
Wenn Sie eine blutende Wunde haben, dann versorgen Sie sie und geben ein Pflaster drauf, darüber müssen Sie nicht lange nachdenken, richtig? Im Gegenteil, es würden Fragen gestellt werden, wenn Sie es nicht täten. Warum ist das nicht so bei psychischer Gesundheit? Es wird erwartet, dass wir psychische Wunden einfach „überwinden“ – obwohl jeder, der jemals Probleme hatte oder sich über einen Misserfolg gequält hat, nur zu gut weiß, dass emotionale Verletzungen genauso schlimm sein können wie körperliche.
Die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, wird oft als Unterschied zwischen erfolgreichen und erfolglosen Menschen genannt. Resilienz, wie der Fachausdruck dazu lautet, beeinflusst auch die Arbeitszufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden. Nun ist Resilienz nicht nur eine Art Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen. Sie können damit auch das Ausmaß der Herausforderung, vor der Sie stehen, ändern. Sie können so einen sinnvollen Zweck Ihres Tuns entdecken und einen Weg nach vorne finden, um einen Rückschlag zu überwinden. Resilienz aufzubauen ist also absolut sinnvoll. In diesem Artikel möchte ich Ihnen drei Strategien zeigen, die Ihnen dabei helfen.
In meiner Arbeit gibt es für mich einen wichtigen Grundsatz: Ich muss nicht jede Meinung oder Idee gut finden. Aber jeder hat es verdient, dass seine Meinung und Idee ernsthaft angehört und er selbst respektvoll behandelt wird. Aber können wir selbst etwas dazu beitragen, Respekt zu fördern? Und wann verdienen wir eigentlich wirklich mehr Respekt von anderen?
Bevor Sie sich vorwerfen, zu wenig Willenskraft zu besitzen oder Sie eine Entschuldigung suchen, weil Sie dem Verlangen nach Süßem wieder nachgegeben haben, bedenken Sie Folgendes: Es dauert nur wenige Minuten pro Tag, um den mentalen Muskel aufzubauen, den Sie benötigen, um Ihr größtes Potenzial zu entfalten.
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