Jeder Mensch hat seine eigene Lebensgeschichte. Diese setzt such aus verschiedenen Episoden, Höhepunkten und Eckpunkten zusammen. Eine gute Geschichte besteht immer auch aus Höhen und Tiefen, Konflikte und Lösungen, Geheimnisse und Offenbarungen. Vor allem aber handelt eine gute Geschichte von Menschen: ihren Träumen und Sehnsüchten, ihrer Liebe und ihrem Hass, ihren Problemen und ihren Leidenschaften. Eine gute Geschichte erzählt direkt aus dem Leben und von den Protagonisten, Erfahrungen und Akteuren darin. Um das Leben als zusammenhängend und sinnstiftend wahrzunehmen, braucht aber jede Geschichte einen roten Faden.
Damit das gelingt, gilt es, die unterschiedlichen Teile des Lebens zu einer einheitlichen Erzählung zusammenzufassen. Diese Kohärenz gibt Ihnen das Gefühl, sicher im Leben zu seinen und einem gewissen Sinn zu folgen. Nun liegt es in der Verantwortung eines jeden Menschen die eigene Lebensgeschichte so zusammenzufügen, dass bestimmte Teile der Geschichte mehr oder weniger von Bedeutung sind. Sie alleine bestimmen, wer die Helden, Schurken und Monster im eigenen Leben sind und ob oder wie Sie Ihre persönlichen Abenteuer bestehen.
Je nachdem wie Ihr Lebensskript lautet und welche Geschichte Sie über sich selbst erzählen, gibt es verschiedene Mythen, Gauner und Protagonisten, die Sie darin auftreten lassen. Auch wenn Fakten das ganze begrenzen, geben Sie alleine ihnen die Wichtigkeit und den Raum, den sie dann letztlich einnehmen. Die Konstruktion der eigenen Identität auf Basis eines Drehbuchs wird in der Psychologie narrative Identität genannt. Menschen verleihen ihrem Leben Sinn und Bedeutung, indem sie ihre Erfahrungen, Erlebnisse und Handlungen in Form von Erzählungen wiedergeben.
Wenn Sie nun jemanden ein Bild von sich selbst geben, erzählen Sie in der Regel nicht gleich die ganze Geschichte, sondern Sie geben nur einen Ausschnitt wieder. Dieser beinhaltet besondere Ereignisse, von denen Sie glauben, dass sie Ihren Charakter besonders gut widerspiegeln. Es ist aber nicht nur der Teil der Geschichte von Bedeutung, den Sie erzählen, sondern vielmehr ist es Ihre persönliche Interpretation davon. Zum Beispiel könnten Sie Ihren Kollegen von einer Episode aus Ihrer Kindheit erzählen, in der Sie eine schlechte Erfahrung mit einem alkoholisierten Elternteil machen mussten. Nun könnten Sie diese Erfahrung als Erklärung für Ihre Angst vor Betrunkenen nennen. Sie könnten aber auch sagen, dass das der Grund für Ihre Risikofreude ist oder warum Sie generell Autoritätspersonen nicht trauen. Sie können diesen Teil der Geschichte auch ganz weglassen, einfach, weil Sie ihn im Moment für nicht wichtig erachten.
Die Art und Weise, wie Sie Ihr persönliches Lebensskript bearbeiten, revidieren und interpretieren macht also einen enormen Unterschied. Die gute Nachricht lautet, dass Sie jedes Skript ändern können, auch wenn es durch Fakten eingeschränkt ist. Durch das Umschreiben können Sie Ihre Sicht auf sich selber auf positive Weise ändern und die Neuinterpretation ist der beste Beweis, dass Sie alleine der Regisseur Ihres Lebens sind.
Dabei muss es nicht einmal bleiben: So hat eine Studie aufgedeckt, dass selbst kleinere Änderungen innerhalb der eigenen Lebensgeschichte einen nachhaltigen Einfluss auf das Leben haben können. Für diese Studie wurden die Probanden gebeten, über eine Zeit zu schreiben, in der sie anderen bei der Arbeit geholfen haben. Die Forscher analysierten danach diese Erzählungen und beobachteten die Probanden über den Zeitpunkt des Schreibens hinaus. Dabei entdeckten sie, dass die Fähigkeit einer Geschichte, Bedeutung zu erzeugen, nicht mit der Gestaltung der Geschichte endete, sondern vielmehr im Nachhinein zu großzügigerem Verhalten führten. Durch die subtile Neugestaltung der eigenen Erzählung nahmen die Teilnehmenden eine positivere Identität an, die sie zu einem zielgerichteteren Leben führte.
Die Zukunft jedes Menschen hängt von vielen verschiedenen Dingen ab, aber Eigenverantwortung ist immer der größte Faktor dabei. Sie können jederzeit Veränderungen in Ihrem Leben herbeiführen, wenn Sie die Entschlossenheit haben, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Ich denke, darin liegt auch die größte Freiheit eines Menschen: Sie können aufgeben, was Sie sind, für das, was Sie werden können. Dafür müssen Sie allerdings in der Lage sein, Ihr eigenes Lebensskript zu ändern, zu interpretieren und zu leben. Letztlich zählt, dass Sie dafür sorgen, dass es für Sie eine gute Geschichte wird.
