Die Qualität unserer Lebenserfahrung wird in erster Linie von unseren Überzeugungen und Gedanken bestimmt. Sie sind es, die das Drehbuch unseres Lebens schreiben. Anstatt unsere Gedanken zu unseren engsten Verbündeten zu machen, schränken sie uns eher ein. Und manches Mal passiert es sogar, dass unsere eigenen Gedanken uns dabei blockieren, unser volles Potenzial zu erreichen.
Die Dramen und Kämpfe, denen wir im Laufe des Lebens begegnen, sind der Spiegel unserer Beziehung zu uns selbst. Wenn wir lernen, unsere Gedanken zu besänftigen und unseren Geist von den gewohnheitsmäßig einschränkenden Gedanken und den sie begleitenden Gefühlen zu befreien, werden wir bewusst und achtsam. Das führt dazu, dass wir ein Leben leben, dass wir am Ende unserer persönlichen Geschichte als gut bezeichnen können.
Das können Sie erreichen, indem Sie die innere Erfahrung als Linse sehen, durch die Sie Ihr Leben betrachten. Wenn Sie durch diese spezielle Linse blicken, die Sie so einstellen, wie Sie es möchten und wie Sie es für richtig erachten, konzentrieren Sie sich automatisch mehr auf die inneren Prozesse - und das spiegelt sich in der äußeren Welt wider.
Das erreichen Sie, indem Sie kurz die Gedanken, die Sie die meiste Zeit des Tages beschäftigen, Revue passieren lassen: Sind Sie mehr damit beschäftigt zu überlegen, was andere über Sie denken könnten? Haben Sie Angst, Fehler zu machen? Fühlen Sie sich unwohl dabei, verletzlich zu sein und Ihr authentisches Selbst zu offenbaren?
Die Antworten auf diese Fragen offenbaren Ihre innere Architektur. Die Antworten zeigen die Bilder der Landschaft Ihrer Überzeugungen, Gedanken und Gefühle. Fühlen Sie beispielsweise Angst bei diesen Fragen, werden Sie mit ziemlich großer Wahrscheinlichkeit nicht in der Lage sein, die Lebendigkeit des Lebens wirklich zu erfahren. Diese Antworten sind es auch, die die Regie über Ihre Erfahrungen übernommen haben und die letztlich Ihre Beziehungen zu anderen und die gesamte Qualität Ihres Lebens beeinflussen.
Wenn Sie Ihr Leben und Ihre Gedanken bewusst gestalten, nehmen Sie auch am Fluss des Lebens teil. Dieser Prozess des Werdens ermöglicht es Ihnen, die Beschränkungen Ihrer vergangenen Erfahrungen zu überwinden und dadurch Veränderungen in Ihr Leben zu beginnen. Wenn Sie das schaffen, können Sie auf neue Möglichkeiten in Ihrem Leben zugreifen.
Unsere Vergangenheit und unsere Interpretation davon – die Bedeutung, die wir ihr geben – ist das, was unsere Gegenwart geprägt hat. Wenn Sie Ihre Vergangenheit überdenken und in einen neuen Kontext stellen, können Sie eine andere Gegenwart und Zukunft gestalten. Wir erschaffen alle Arten von Geschichten, oft verzerrt durch eine eben sehr schmale Linse, von der wir meistens nicht einmal wissen, dass wir durch sie hindurchschauen. Das führt dazu, dass wir zu unseren persönlichen Fake-News-Sender werden.
Sie können aber Ihre Gedanken kontrollieren und so auch die Geschichte, die Sie über sich selbst erzählen. Geben Sie das Happy End nicht auf, egal wie düster Ihre Geschichte aussieht. Wenn Sie Gedanken voller Ängste und Zweifel haben, dann suchen Sie nach Highlights darin.
Die Italiener haben einen Ausdruck dafür: lupus in fabula – der Wolf im Märchen. Damit beschreiben sie, dass wenn ein Märchen wahr zu werden scheint, plötzlich ein Wolf auftaucht, der droht, das Happy End des Märchens zu vernichten. Gerade wenn das Leben scheinbar wie am Schnürchen läuft, taucht vollkommen unerwartet ein Drache, eine Diagnose oder eine Pandemie auf und droht alles zu vernichten. Dieser Wolf gehört aber zur Geschichte dazu: Wer den Wolf verbannt, verbannt auch gleichzeitig den Held. Wenn ich aber eines gelernt habe: Wir alle müssen der Held unserer eigenen Geschichte sein. Dafür haben wir schließlich Märchen.
